Der frühe Vogel fängt den Wurm: Ab dem 22.04.16 bis zu den Sommerferien erwartet Fitness-Fans etwas neues, ein besonderes, noch nie dagewesenes, etwas verrücktes Programm des TV-Nieder-Olm: Early Bird! Gemeinsam und sportlich geht es in den Tag. Fit und gesund wird die Frühlings- und Morgenenergie genutzt. Das Training findet immer freitags von 6:30 bis 7:30 Uhr !!!!! in der Heinz-Kerz-Halle statt und richtet sich vor allem an Frühaufsteher, Ausgeschlafene und Experimentierfreudige. So kann man fit und motiviert direkt zur Arbeit durchstarten oder sich sonstigen Aufgaben des Tages widmen.
Inhaltlich werden Elemente des Functional Trainings angeboten, wobei sich Zirkeltraining, Intervalltraining und Team Workouts abwechseln werden. Die Stunde gliedert sich in ein dynamisches Warm-up, einen intensiven Hauptteil, der Kräftigungsübungen und dynamische Bewegungen kombiniert und wird von einem langen Cool down abgerundet.
Steffi Winter freut sich schon darauf, mit motivierten Frühaufstehern sportlich in den Tag zu starten!
Auch für Nicht-Mitglieder, eine Kursgebühr wird erhoben. Anmeldung hier.
