Der 12 stündige Kurs à 60 Minuten ist für ältere Menschen konzipiert, die spüren, dass sie etwas tun müssen, um auch in einigen Jahren ihren Alltag noch selbständig bewältigen zu können.
Ziele (kurzfristig) z.B.
- Verbesserung der Kraftfähigkeit, Gleichgewichtsfähigkeit, Mobilität, Gehsicherheit, Gehgeschwindigkeit, Beweglichkeit
- Reduktion der Angst vor Stürzen
- Spaß und Freude an Bewegung
- Sicherheit in alltäglichen Situationen
Ziele (langfristig) z.B.
- Reduktion von Stürzen
- Motivation zu lebenslanger Bewegung
- Verhinderung bzw. zeitliches Hinausschieben von Pflegebedürftigkeit
Das Progamm hat das Prüfzeichen “präventionsgeprüft” erhalten. Je nach Krankenkasse wird die Kursgebühr bis zu 80% bezuschusst.
Kursleitung: Steffi Iriohn
Diplomsportlehrerin, Rückenschullehrerin, Lizenz Rehasport Orthopädie, DTB-Kursleiterin, Referentin beim RhTB für Übungsleiterausbildung: Fitness- und Gesundheit C und B-Lizenz
immer montags von 9.30 bis 10.30 Uhr
Anmeldung PDF
Neues Angebot im Bereich Gesundheitssport: Kurs “Fit bis ins hohe Alter”
